Ep.107

三步驟擺脫越寫越寫越焦慮的新年計劃,生活意義比計劃更重要!

又到了忙碌的年底,街邊的聖誕樹、熱鬧的聖誕市集提醒著我們 2021 快接近尾聲,今天想來盤點我的 2021 一整年的目標執行進度外,也想分享身邊我一個朋友跟我說的故事,每年的12月總會有許多「新年新希望」與新年計劃,包含我自己也是,總想將時間都塞得滿滿的,以前的我只要事情沒照著腦海中的計畫進行就會感到異常焦慮與不舒服,但經歷了這兩年的疫情後,我開始學著調整自己的腳步,讓我的生活保持彈性之外,又可以掌握在自己手中,這樣微妙的平衡。

同時也分享我調整後的新年計劃三步驟,期待能協助你擺脫越寫越焦慮的新年計劃!

在錄製這集時,我回顧了自己 2020 年底畫下的心智圖,上面有我想做的事與目標,

大概完成了 70-80%

以興趣來說:我寫下每季上一堂花藝課,開始認識不同花材,花藝是我一直都很想嘗試的領域,也開始了我的花藝課,這部分算是達標!還有閱讀,我寫了一年閱讀 20 本書,細算後應該算是有達標了,還因此辦了 Books in Action 讀書會與書友一起討論,書籍的範圍也越來越廣泛,從小說、商管類、身心靈、文學都有,這部分也算是達標了!

以生活來說:把新家打理好、自己統包工程把家打造成理想的樣子,也在過程中學習到很多很多,也多了許多經驗(血淚)可以分享給朋友,這部分有興趣的朋友可以到我的 Instagram 看限時動態精選:裝修雜記,以及貼文中看關於我的家的貼文

以工作來說:

工作反而算是完成率較低的哈哈,原先計畫是想至少每個月都辦一場實體講座,但也因為五月爆發疫情後,這個想法就先擱置了。工作上原本的案子持續進行,不過也打算從服務範圍較廣的一人工作室,轉型專注發展自己的品牌及客製化顧問服務,只能說這部分因為原本業務與未來計畫執行的時間沒分配好,導致進度有點遲緩呀,需要重新調整未來腳步與方向。

除了目標中的任務外,似乎也做了許多不一樣的事情

像是因為疫情開始新的 Podcast 單元認識了許多職人的家、開始學法文、規劃明年的海外旅居計畫、研究區塊鏈的資訊等等,都是我在一開始沒有列在目標中,但多出來做的事,而且也都是我花許多時間與精力做的

後來我發現列新年目標是一回事,但像清單一樣長的目標如果讓自己感到焦慮的話,反而失去目標的意義,而目標的意義又是什麼?

在這兩年經營自媒體、開始自己的公司後,發現到比起以往的自己,我更在乎我在做每件事時,我是否在當下感到開心、自在、滿足,以前的我所追求的目標多半是社會認可(像是在大公司工作,可以獲得好履歷、別人看我會覺得我很好)又或是更多物質滿足(比方說因為上班需要治裝,所以要買更多的衣服、更好的包包、配件等等)對比以往我還是喜歡好的感受、美的事物,但我更願意把資源投資在體驗上,比方學習潛水、野外露營、特色旅館探索等等,個人需要的物質越來越少,取而代之的是想體驗的事物與經驗更加寬廣。

年末,我與朋友聚餐時聊到過去我們一起在外商工作時,

他的人生目標就是當上高階經理人、擁有好聽的頭銜、優渥的薪水,過著幾乎人人稱羨的生活

而後他也順利跳槽到另一間外商,當上喜歡的職位也表現很好,找到可以大顯長才的地方,其實看著朋友往理想道路邁進的我十分開心。

但有趣的是,在我們今年年末的聚餐時,他說她已經不追求原先人人稱羨的生活了,對他來說擁有時間可以培養自己興趣,與自由的生活才是他現在的追求,我聽了十分訝異但也蠻驚喜他有這樣的轉變,仔細一問才發現,原來是他在這兩年開始練習馬拉松與鐵人三項,每天下班的行程就是練跑與運動,除了身材變好之外,也更有自信。

在這個培養興趣的過程中,認識了更多不同領域的朋友,發現了另一種人生的可能:他們可能工作了10-15 年,累積一定資歷與財富後,決定不繼續升職,而是妥善做好財務規劃,用更多時間來培養興趣,又或是將興趣發展成可以經營的斜槓副業或乾脆轉成主業,開始真正過上「自由」的生活。

原來我們可以不用追求世俗定義的成功,也能透過許多事物感受生命的意義與美好。透過投入馬拉松練習的過程,他也發現到這件事能帶給他的快樂及生命的意義,遠大於以往他所追求的「世俗價值觀的成功」與「別人的眼光」雖然他現在依舊在原本的崗位繼續努力,但每天的工作對他來說更有意義,因為知道自己是為什麼而前進,同時也對未來的生活與財務更有規劃。

分享這個身邊真實發生的故事,是想告訴大家:

有時候人生的意義並非一個個里程碑,並非有一個既定的價值,

並非只有一條:考上好學校、找到好工作、當上主管、結婚生小孩這樣的選項,相信大家聽了那麼多集不同領域與職涯故事,應該可以發現人生有很多很多可能與選項,都是我們可以去創造的

講了那麼多,其實想跟大家說當我們我在制定新年新計畫時,或許可以把所謂的目標著眼在體驗上,而非不停地列目標,但卻忘了問問自己想做這件事背後的原因,也可以記住一句話:

「無數個體驗,會成了生命的意義」體驗是需要用心,不見得要很多錢

這樣講或許有點抽象,

  1. 寫下想要的人生體驗,而非階段性目標,專注構想而非計畫

人生體驗與目標的差異在於:

人生體驗可以讓你做的當下就感覺很好,階段性目標則是達成後的未來會覺得好(比方:考上好學校、找到好工作等等)

人生體驗:想得到哪些生命的體驗,比方挑戰自己害怕的事、體驗愛的美好、學習面對失敗與衝突

  1. 找出需要做出的「成長」並付之行動

成長:想達到的目標,想學習的事物(花藝、區塊鏈知識)

  1. 利他與貢獻:想協助他人做到的(免費諮詢時數)

分享給他人,使更多人獲益,同時也會回饋給自己